Si tu es ici, c'est que tu t'es posé la question et que tu as le désir d'explorer le pouvoir du souffle.
Respirer n'est pas anodin, c'est la base de notre énergie vitale.
Nous arrivons au monde avec un premier souffle.
Nous quittons ce monde avec un dernier soupir.
Entre ce premier instant et ce dernier moment, le souffle nous accompagne dans notre histoire.
Respirer, c’est plus qu’un réflexe biologique.
C’est un pont entre le corps, l’esprit et les émotions.
Un outil de transformation aussi doux que puissant.
J’ai exploré de nombreuses voies pour élever ma conscience, pour transformer ma vie de l’intérieur.
Mais le breathwork m’a offert quelque chose d’unique :un accès direct à mes mémoires, à mes blocages, à ma vitalité.
Le breathwork est une des clés les plus tangibles et fait partie de l'équation raccourci.
Aujourd’hui, je transmets cette pratique en tant que facilitateur, dans des séances où tu peux reprendre le pouvoir sur tes émotions.
Des séances où tu apprends à reprendre le contrôle sur tes émotions, tes douleurs, tes traumatismes avec un outil simple et subtil: la respiration.
Le but du breathwork
Il existe deux systèmes inconscient qui fonctionnent ensemble, mais de façon asynchrone:
Le système nerveux sympathique (SNS): responsable de notre survie, de la fuite ou du combat, et de la paralysie.
Le système nerveux parasympathique (SNP) : digestion, veille et de récupération.
Dans un monde où tout va vite, où la pression de notre environnement est constante, notre système nerveux doit être toujours prêt à répondre.
C'est alors le SNS qui s'active, régulièrement, à tel point qu'il ne fait plus la différence entre les petites contraintes et les grands traumatismes.
Cette anticipation inconsciente du danger épuise toute notre réserve d'énergie, et maintient notre corps dans ce mode de survie.
La puissance du breathwork réside en cette faculté de régulation du système nerveux.
A travers le souffle, nous avons ce pouvoir d'activer aussi bien le SNS que le SNP, et de revenir à un état d'équilibre.
Déroulement d'une séance:
Breathwork Holotropique
Durée : 2h.
Je t'offre un cadre sécurisant te permettant de laisser tout ce qu'il y a de plus profond en toi s'exprimer.
La séance a été créé pour t'amener progressivement vers cet état de libre expression. Je te guide tout au long du voyage intérieur.
Elle se termine par un voyage dans le passé grâce à des techniques d'hypnose.
Ce que tu peux vivre à travers cette expérience
- Une reconnexion profonde à ton corps et à tes sensations physiques.
- Une libération émotionnelle puissante : colère, tristesse, joie, amour.
- Une meilleure régulation du stress, de l’anxiété, des tensions.
- Une sensation de clarté, de légèreté, d’alignement et de réponses.
Le Breathwork convient il à tout le monde ?
Il est important de ne pas tout mettre dans le même panier.
Le terme Breathwork est général et selon le type de respiration, il est peut être indiqué ou contre-indiqué.
Il faut différencier le breathwork "bien-être" du "thérapeutique".
Le Breathwork Holotropique est une pratique de haute intensité, en cas de doute ou de problèmes de santé, il est préférable de consulter son médecin avant la pratique.
Le Breathwork bien-être guidé est une excellente pratique si tu souhaites apprendre à réguler ton système nerveux, à améliorer ta santé physique et mentale, à développer ton intuition et créer le lien corps-esprit.
Contre-indications du Breathwork Holotropique
Grossesse
Troubles cardio-vasculaires
Troubles d'hyper tension artérielle
Glaucomes
Troubles psychiques graves : schizophrénies
Troubles neurologiques : épilepsies